Atâta timp cât crezi în tine, vei ști cum să trăiești. – Johann Wolfgang von Goethe
Mulți tineri ar trebui să ia aminte la ce spune Johann Wolfgang
von Goethe. Despre încredere în sine sunt foarte multe lucruri
de spus, iar doza de încredere pe care o are fiecare adolescent
diferă de la caz la caz. Încrederea în sine este precum un mușchi
ce are nevoie să se dezvolte în fiecare zi, așa că am să te rog ca
acest articol să nu rămână doar încă un articol citit și atât. Îmi
doresc să îl ai aproape și să revii ori de câte ori ai nevoie și nu în
ultimul rând, îmi doresc ca ceea ce citești să și aplici în viața ta.
Astăzi, cu ajutorul acestui articol vreau să îți ofer 3 sfaturi
foarte puternice prin care poți să îți construiești sănătos
încrederea în tine și să te ajut să privești lucrurile mult mai
clar în viața ta.
1.Stabilește-ți obiective
Am tot spus că o metodă foarte bună pentru a crește încrederea
în sine o reprezintă asumarea unor scopuri personale și
realizarea a cât mai multor obiective. Este foarte important să știi
ce anume vrei să faci cu viata ta în orice moment si sa fii dispus
ca fiecare acțiune pe care o faci zilnic, sa te ducă mai aproape de
obiectivul tău major. Un obiectiv major poate să fie independența
financiară sau o anumită casă în care vrei să locuiești ori alte
obiective importante pentru tine ce au nevoie de mai mulți ani să
se îndeplinească. Sparge acele obiective mari pe care le ai în
obiective mai mici și muncește la îndeplinirea lor, stabilindu-le
pași de acțiune, termene limită și strategii câștigătoare. Poți
începe cu lucruri mici, activități simple pe care să le notezi în
agendă, iar atunci când le îndeplinești să le marchezi ca
“efectuate”, așa cum fac eu spre exemplu. Orice bifare pe care o
vei avea în “caietul tău de obiective”, te ajută să îți crești
încrederea în tine și să observi că TU EȘTI STĂPÂNUL
PROPRIEI VIEȚI și TOTUL DEPINDE DE TINE. Succesul este
definit ca rezultatul mai multor obiective. Trăiește în present. Prea
multi oameni sunt încă prinși in experientele trecutului si încearcă
prin diverse mijloace sa schimbe ceea ce s-a întâmplat si sa dea
o nouă forma întâmplărilor trecute. Nu poți schimba nimic din
trecutul tău si nici nu are sens sa te preocupe acest lucru, pentru
ca vei ajunge sa fii o victima a propriului trecut, lucru ce îți va
aduce insatisfacții pe moment, dar si pe termen lung. O alta
greșeală pe care o observ frecvent, este aceea prin care
majoritatea oamenilor ce trec prin anumite suferințe, cred ca tot
ce s-a întâmplat pana in momentul prezent a fost întreg capitolul
de fericire si de momente bune pentru ei si de acum înainte nimic
bun nu se va mai întâmpla. Acest lucru este des întâlnit la cei
depresivi, atunci când vad viitorul mult mai greu decât fost trecutul
lor si cred ca in viitor nimic bun nu va mai avea loc. Acest mod de
gândire este unul total greșit, pentru ca in viata fiecărui om exista
atât momente plăcute cat si momente mai puțin plăcute. Nu are
sens acest mod de gândire in care ești ferm convins ca
experientele pe care le-ai trăit au fost singurele momente plăcute,
iar de acum înainte urmează doar suferința. Viata are suișuri si
coborâșuri prin care suntem obligați trecem cu toții. Depinde
doar de tine spre ce îți focusezi atenția si ce consideri ca
fiind mai important. Momentele de urcare si fericire sau
clipele in care cobori doar pentru a urca din nou pe culmile
fericirii. Ai încredere in tine ca din acest moment urmează cu
adevărat viata frumoasa
în sine o reprezintă asumarea unor scopuri personale și
realizarea a cât mai multor obiective. Este foarte important să știi
ce anume vrei să faci cu viata ta în orice moment si sa fii dispus
ca fiecare acțiune pe care o faci zilnic, sa te ducă mai aproape de
obiectivul tău major. Un obiectiv major poate să fie independența
financiară sau o anumită casă în care vrei să locuiești ori alte
obiective importante pentru tine ce au nevoie de mai mulți ani să
se îndeplinească. Sparge acele obiective mari pe care le ai în
obiective mai mici și muncește la îndeplinirea lor, stabilindu-le
pași de acțiune, termene limită și strategii câștigătoare. Poți
începe cu lucruri mici, activități simple pe care să le notezi în
agendă, iar atunci când le îndeplinești să le marchezi ca
“efectuate”, așa cum fac eu spre exemplu. Orice bifare pe care o
vei avea în “caietul tău de obiective”, te ajută să îți crești
încrederea în tine și să observi că TU EȘTI STĂPÂNUL
PROPRIEI VIEȚI și TOTUL DEPINDE DE TINE. Succesul este
definit ca rezultatul mai multor obiective. Trăiește în present. Prea
multi oameni sunt încă prinși in experientele trecutului si încearcă
prin diverse mijloace sa schimbe ceea ce s-a întâmplat si sa dea
o nouă forma întâmplărilor trecute. Nu poți schimba nimic din
trecutul tău si nici nu are sens sa te preocupe acest lucru, pentru
ca vei ajunge sa fii o victima a propriului trecut, lucru ce îți va
aduce insatisfacții pe moment, dar si pe termen lung. O alta
greșeală pe care o observ frecvent, este aceea prin care
majoritatea oamenilor ce trec prin anumite suferințe, cred ca tot
ce s-a întâmplat pana in momentul prezent a fost întreg capitolul
de fericire si de momente bune pentru ei si de acum înainte nimic
bun nu se va mai întâmpla. Acest lucru este des întâlnit la cei
depresivi, atunci când vad viitorul mult mai greu decât fost trecutul
lor si cred ca in viitor nimic bun nu va mai avea loc. Acest mod de
gândire este unul total greșit, pentru ca in viata fiecărui om exista
atât momente plăcute cat si momente mai puțin plăcute. Nu are
sens acest mod de gândire in care ești ferm convins ca
experientele pe care le-ai trăit au fost singurele momente plăcute,
iar de acum înainte urmează doar suferința. Viata are suișuri si
coborâșuri prin care suntem obligați trecem cu toții. Depinde
doar de tine spre ce îți focusezi atenția si ce consideri ca
fiind mai important. Momentele de urcare si fericire sau
clipele in care cobori doar pentru a urca din nou pe culmile
fericirii. Ai încredere in tine ca din acest moment urmează cu
adevărat viata frumoasa
2. Apreciază-ți punctele forte si descoperă-ți pasiunile
Fiecare dintre noi avem anumite calități importante prin care ii
putem ajuta pe cei din jurul nostru si putem sa oferim valoare
lumii.Un pictor oferă valoare prin minunatele tablouri pe care le
pictează. Un cântăreț ne încântă si ne motivează prin minunatele
sale melodii. Oameni ce aparent par sa nu aibă nici un talent,
cum este spre exemplu brutarul pasionat atât de mult de pâina
rumenita pe care o face, ne ajuta in fiecare zi sa ne alimentam si
sa trăim. Așa cum observi nimeni nu este scutit de a avea
pasiuni, doar ca multi nu le descoperă si nu le trăiesc. Găsește in
tine acele puncte forte pe care le ai, acele pasiuni ce poate nu ți
le-ai dezvoltat încă si scoate-le la suprafața oferindu-le celor din
jurul tău din minunatele tale daruri. In acest fel încrederea in tine
va creste atât pentru faptul ca te simți util si valoros, dar si pentru
aprecierea necondiționată pe care o primești de la oamenii din
jurul tău, pentru lucrul bine făcut si plin de pasiune, oferindu-le
prin opera ta o mică parte din sufletul tău. Am întâlnit oameni ce
îmi spuneau ca nu au nici o pasiune si nu sunt buni de nimic, dar
cautând mai atent au observat ca nu știau sa se pună in valoare
si sa se aprecieze, pentru ca nu aveau încredere in ei si in forțele
lor.
putem ajuta pe cei din jurul nostru si putem sa oferim valoare
lumii.Un pictor oferă valoare prin minunatele tablouri pe care le
pictează. Un cântăreț ne încântă si ne motivează prin minunatele
sale melodii. Oameni ce aparent par sa nu aibă nici un talent,
cum este spre exemplu brutarul pasionat atât de mult de pâina
rumenita pe care o face, ne ajuta in fiecare zi sa ne alimentam si
sa trăim. Așa cum observi nimeni nu este scutit de a avea
pasiuni, doar ca multi nu le descoperă si nu le trăiesc. Găsește in
tine acele puncte forte pe care le ai, acele pasiuni ce poate nu ți
le-ai dezvoltat încă si scoate-le la suprafața oferindu-le celor din
jurul tău din minunatele tale daruri. In acest fel încrederea in tine
va creste atât pentru faptul ca te simți util si valoros, dar si pentru
aprecierea necondiționată pe care o primești de la oamenii din
jurul tău, pentru lucrul bine făcut si plin de pasiune, oferindu-le
prin opera ta o mică parte din sufletul tău. Am întâlnit oameni ce
îmi spuneau ca nu au nici o pasiune si nu sunt buni de nimic, dar
cautând mai atent au observat ca nu știau sa se pună in valoare
si sa se aprecieze, pentru ca nu aveau încredere in ei si in forțele
lor.
Fiecare om are cel puțin o pasiune, dar poate nu este
conștient de asta pentru ca își ocupa timpul axandu-si atenția pe
acele lucruri pe care nu le are si astfel uita sa trăiască fiecare
moment plăcut din viata lui. Descoperă-ți pasiunea si fii gata sa
oferi celor din jurul tău minunatele tale daruri.
Vreau sa te întreb: Ești conștient câtă lume pierde din cauză
că tu nu ți-ai descoperit pasiunea si nu ți-o trăiești?
conștient de asta pentru ca își ocupa timpul axandu-si atenția pe
acele lucruri pe care nu le are si astfel uita sa trăiască fiecare
moment plăcut din viata lui. Descoperă-ți pasiunea si fii gata sa
oferi celor din jurul tău minunatele tale daruri.
Vreau sa te întreb: Ești conștient câtă lume pierde din cauză
că tu nu ți-ai descoperit pasiunea si nu ți-o trăiești?
3. Fii mândru de tot ce ai realizat pana acum
Daca ai tendința de a te concentra pe acele lucruri ce îți lipsesc
din viata ta, automat ca încrederea in tine va avea de suferit.In loc
sa trăiești viata pe care o ai in momentul prezent, alegi de
bunăvoie sa îți trăiești viata pierdut in iluzia si in golul reprezentat
de acele lucruri pe care nu le ai. Imaginează-ți ca abia ți-ai
cumpărat un apartament cu doua camere, iar una din camere
este complet mobilata, cu lucruri extrem de scumpe ce strălucesc
si emana un miros plăcut de curățenie si un parfum floral minunat,
iar cea de-a doua camera este nemobilata, plina de praf, cu un
miros greu si pe jos are pietricele si nisip ce te rănesc la fiecare
pas pe care îl faci. In ce camera ai alege sa îți petreci majoritatea
timpului? Ai alege sa stai in camera plina de praf si cu un miros
greu, rănindu-te la fiecare pas pe care îl faci? Sau ai petrece mai
mult timp in camera ce împrăștie un miros plăcut si iți este mai
mare dragul sa locuiești acolo? Cu siguranță ca ai alege sa stai in
camera curata. Prin exemplul pe care ți l-am dat, am vrut sa te fac
sa înțelegi mai bine de ce este atât de important sa te concentrezi
pe lucrurile pe care le-ai realizat, reprezentate de mobila din
camera ce emana un miros plăcut si nu sa trăiești in suferința,
plângându-te mereu de ceea ce nu ai, alegând sa trăiești in
camera plina de mizerie. Concentrându-te pe lucrurile pe care le-
ai realizat, vei capătă mai multa încredere in tine si vei observa ca
nu ești atât de rău precum te consideri câteodată si ca poți realiza
lucruri minunate.
Pas de acțiune!
Acorda-ți puțin timp si realizează următorul exercițiu:
Ia o coala de hârtie si scrie toate acele lucruri pe care le-ai
realizat in viata ta si de care ești mândru. Poți nota acele lucruri
ce ți-au adus emoții pozitive si te-au făcut sa te simți încrezător in
forțele proprii. Notează relațiile pe care le ai, lucrurile noi pe care
le-ai învățat, situații tensionate cărora le-ai făcut fata si toate
acele lucruri pe care nu credeai vreodată ca ai sa le faci. După ce
ai terminat aceasta lista, citește-o cu voce tare si observa ca ai
făcut multe lucruri pentru care ar trebui sa fii mândru acum.
Păstrează aceasta lista aproape de tine si de fiecare data când
faci activități de care ești mândru, notează-le acolo.
Atunci când treci prin momente mai puțin plăcute, citește din
nou acele lucruri minunate pe care le-ai făcut si observa ca
viata nu este atât de grea precum ai impresia.
